感情のコントロール方法について

自分の中でまとめていきたい。

※コントロール、という表現が適切かどうかは、まだしっくりきていない。

・そもそもコントロールすう必要ある時、ない時

本気で悲しんだ方が良い時もある。

常にコントロールする必要ってわけでもないような。

・不安という感情。

「不安」を感じる仕組みについてについて、一度まとめようとしていたが、断念。

感情コントロール
EQ

などで検索してみて、気になっていた本

EQ こころの知能指数 (講談社+α文庫) 文庫 – 1998/9/18
ダニエル・ゴールマン (著), 土屋京子 (翻訳)

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